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昨日は尼崎商工会議所青年部有志メンバー＋関係者で月一ヨガの日でした。

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序盤は皆さんのお悩みのタネである慢性的な肩凝りを解消する動きからスタート。

うううう…と唸るような声も聞かれましたが、ビフォーアフターで変化を体感してもらうことができました。

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中盤はじんわり汗をにじませながら体幹を使ったポーズをいくつか。

全身を動かす楽しさともどかしさを味わって、先ずは鈍くなっているありのままの自分の身体と向き合うことも大切！

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次回は2月下旬に開催予定。

【座ってできるかんたんヨガ】

ご近所さん同士で声掛け合って、今日は30名弱の町内会の方々がご参加くださいました。

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月二回のペースで一年が経ちました。

その日その日、参加者さんの様子を見て内容を考えることもあるのですが、

最近ではもう少し強度を上げてもいいなと思えるほどの変化を感じています。

継続は力なりですね〜👏👏👏

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来月は7・21日に開催、参加費は無料です😊

立花福祉会館

新年明けましておめでとうございます🎍

皆様にとって健やかで、笑顔溢れる一年となりますように✨

また、昨年に引き続き、今年もどうぞよろしくお願いいたします😊

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今朝は初日の出に手を合わせ、氏神様をお詣りをして気持ちよくスタートを切ることができました🙏

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そして、午後からは両親と姪っ子と一緒に、尼崎の総氏神をお祀りする貴布彌さんへ。

御神前に立つと、2015年に遷座三百年記念行事の一つとして、

健康長寿祈願祭およびヨガ奉納をさせていただいたことや、

2016年に尼崎市市制百年記念ヨガ舞ふれあい巡りでヨガ舞をさせていただいた時の感覚が蘇ってきます。

大変有難いご縁を繋いでくださる神社です。

http://kifunesan.jp/?s=ヨガ

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年女となる2020年🐭

日々をチュー実に、