尼崎商工会議所青年部有志メンバーとヨガ【１月】

昨日は尼崎商工会議所青年部有志メンバー＋関係者で月一ヨガの日でした。

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序盤は皆さんのお悩みのタネである慢性的な肩凝りを解消する動きからスタート。

うううう…と唸るような声も聞かれましたが、ビフォーアフターで変化を体感してもらうことができました。

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中盤はじんわり汗をにじませながら体幹を使ったポーズをいくつか。

全身を動かす楽しさともどかしさを味わって、先ずは鈍くなっているありのままの自分の身体と向き合うことも大切！

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次回は2月下旬に開催予定。