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お待たせいたしました！

岩盤ヨガ in 和らかの湯(旧やまとの湯)の再開イベントが決定しました。

今回もかなりお得な内容です！

 

担当は千尋(ちづる)インストラクターです。

たっぷりと汗をかいた後は、岩塩温泉での〜んびり♬

ご参加お待ちしております！

昨日開催されたうめいち女子フェス。

ご参加いただきました皆さま、誠にありがとうございました！

 

「呼吸の威力、知ってますか？

一日たった3分でカラダが激変！」

 

まずは皆さんに、今の呼吸の様子を確認していただき、その後呼吸を深めるセルフマッサージや、腹筋群を意識した呼吸法などを体験していただきました。

 

呼吸はココロとカラダの架け橋。

呼吸が変われば気分が変わる。

気分が変わればカラダが変わる。

 

30分と言う短い時間でしたが、

・呼吸が深まりました

・カラダがポカポカしています

・リラックスできて、眠たくなりました

・お腹がゴロゴロ動き出しました

など、変化を実感していただけたようで嬉しかったです。

気軽に参加して、キレイになろう！がコンセプトのうめいち女子フェス。今回が第9回目の開催だそうです。食やカラダや美など、今後開催される講座にも注目です！

神戸市西区桜が丘小学校で開催中の「敬老のつどい」にお伺いしています。

歌や踊りや大道芸や…毎年自治会が主催されて、地域の方々の長寿をお祝いするイベントです。

今日は、皆さんに「座ったままでご長寿ヨガ」を楽しんでいただければ思っています。

間も無くの出番です。舞台裏でドキドキ待機中！