出張ヨガ講師派遣

現代医療において、多くの病の要因の一つとして「ストレス」が起因すると言われています。

ヨガはその「ストレス」の軽減にアプローチすることができます。

 

また、病を発症してからの対処療法だけではなく、その予防に注目が集まっています。

単に病だけではなく人間の心身全体を診る原因療法を中心とした伝統医学や相補・代替医療も必要であるという考え方に急速に移行しており、その一つに「ヨガ」が挙げられています。

心療内科での事例

認知療法の一環として、マインドフルネスを取り入れて集中力を養い、感覚や思考を客観視することの練習しています。

また、パニック状態に陥りそうになった時の対処法や、思考から離れる手がかりとして、マインドフルネスを取り入れた呼吸法の練習も行っています。

産婦人科での事例

妊婦の運動不足解消・体力向上・骨盤ケアに努め、呼吸法やストレッチヨガによってリラックスしながら、妊娠中特有の不快感や不安感を緩和しています。

また、出産時に役立つ呼吸法や、赤ちゃんとの一体感を味わう瞑想、骨盤周りの筋肉を柔軟にするストレッチ、足腰を強化するスクワットなども行っています。

 

出張ヨガの例

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患者向け	心身のバランスの乱れにより引き起こされる不調の予防改善を促進する患者さま向けのヨガプログラムです。 マタニティヨガ／骨盤矯正ヨガ／産後ヨガ／マインドフルネスヨガ／自律神経整えるヨガ

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職員向け	医療に従事しているスタッフの体調管理、ストレス解消のためのヨガプログラムです。 肩こり解消ヨガ／眼精疲労解消ヨガ／チェアヨガ／腰痛解消

慌しい日常に追われ・流されている現代人に「イキイキ感」を取り戻すために、5,000年のヨガの智慧と人が幸せに生き、周りの人たちとも幸せな関係を創り出すための智慧「コーチング」を組み合わせて構成した、企業研修としてのオリジナルプログラムが、日本ヨガのめぐみ協会の「ミタスYOGA」です。

今、企業が対応すべき課題を解決するための「健康経営」をヨガを通してサポートします。

 

 

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企業や企業の健康保険組合からのご依頼による、従業員やそのご家族への健康促進、ストレス対処法などのサポートや、福利厚生による健康イベントなどの実施を行っています。

• 休憩時間など、ちょっとした合間にできる簡単なポーズのご紹介。
• パソコンと長時間向き合うデスクワークによって疲れた眼や首肩、腰に効果的なポーズなど。
• 就業後、会議室でマインドフルネスを取り入れた呼吸法や、誰でもできるゆっくりとした動きによるストレス解消に効果的なヨガを行っています。

出張ヨガの例

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企業・健康保険向け

従業者の体調管理、ストレス解消のためのヨガプログラムです。 肩こり解消ヨガ／眼精疲労解消ヨガ／チェアヨガ／腰痛解消　など

ヨガによる研修プログラム「ミタスYOGA」も

企業研修プログラム（メンタルヘルス・レジリエンス）

「心の器・職場の人間関係を充たして”生産性”を向上」

 

コーチング（智慧）×ヨガ（身体的動作）を組み合わせたオリジナルプログラム「ミタスYOGA」研修です。

 

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ヨガは年齢を重ねることで失われていく筋力や関節の可動域を少しでも現状維持する助けとなり、介護予防につながります。

仲間と楽しい時間を過ごせるという経験が健康寿命を保ちます。

また、呼吸法や瞑想は心の安定や落ち着きに役立ちます。

 

健康状態や認知症レベルに合わせて、どなたでも楽しんで身体を動かすことができるメニューをご提案しています。

• 車いすの方でもご参加いただけるよう、いすに座ったまま行えるポーズや呼吸法、手指や眼球の運動、お手玉や紙風船を使った遊びを交えて、楽しく脳トレを行っています。
• ヨガマットに加え、イスやクッション、ベルトやタオル等の補助道具を使ってできるポーズや運動を行っています。

出張ヨガの例

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ご利用者向け

ご利用者さまの運動不足解消者や、転倒予防などを目的としたアクティビティとしてのヨガプログラムです。 シニアヨガ／転倒予防ヨガ／チェアヨガ／自律神経調整ヨガ

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職員向け	介護従事者に多い腰痛や肩こりなどの予防や改善、運動不足解消・ストレス軽減のためのヨガプログラムです。 肩こり解消ヨガ／眼精疲労解消ヨガ／チェアヨガ／腰痛解消

ヨガは、年齢や性別を問わず、場所を選ばず、特別な道具や設備を要することなく行うことができます。

また、老若男女問わず一緒に参加することができ、かつ自分のペースで楽しむことができます。

 

呼吸法や瞑想を取り入れることで、心と身体の緊張をほぐしながら人々の笑顔をつなげることができます。

また、地域のスポットで開催することによりその魅力を伝え発信することにも役立ちます。

 

地域の人と人との輪を繋ぐ、地域の魅力を発信するなど、市民イベントなどでも、特別な道具を使用せず、誰でも参加できるヨガが取り入れられています。

• 児童館で開催されているママたちの集会で、定期的にリラックスヨガを実施。
  「子どもの笑顔はママの笑顔から」ママが自身のためだけに使える貴重な時間。
• 公園の活用とＰＲを兼ねた「芝生 de ヨガ」では、まちの魅力を知ってもらえる機会にも。

出張ヨガの例

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地域活性化の場合

地域の活性化とPR、街おこしや、地域住民の交流と健康促進を目的としたヨガイベントを企画・講師派遣を行います。 ファミリーヨガ／アウトドアヨガ／SUPヨガ／キッズヨガ／ママヨガ／親子ヨガ