ななくさ育成園に出張ヨガ

2月12・13日の2日間にわたって、宝塚市にあるななくさ育成園に出張ヨガで訪問させていただきました。

こちらで勤務されている職員さんを対象に、日ごろの疲れを癒し、

普段からセルフケアとして簡単にできるポーズや呼吸法をお伝えしました。

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「自分の体と心の状態を少し客観的に見れたことは成果だと感じています。

ヨガがただ身体をほぐしたり、リラックスさせる要素だけではなく、

身体と心についての自分への気づきやその対処法などに繋がる可能性があって、

有効であることが何となくですがわかったような気になっています」

との感想メールをいただいた他、アンケートにも嬉しいお声が。

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今回ヨガが初めての方や男性も半数いらっしゃいましたが、

これからも参加される皆さんが無理なく楽しめて、

小さなことでも何か効果を感じていただけるようなプログラムをご提供していきたいと思います。