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昨日は青年部ツキイチYOGAの日でした。

今回が4回目。

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嬉しかったのは、「毎日家でもやってるよ〜」の報告が聞けたこと。

その名の通り、このレッスンは月一回の開催なので、効果を持続させるために、また、変化を促すためには日頃のホームケアが大事なのです☆彡

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その成果が表れてきてます！

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次回は3月27日(金)19:00〜

(以降第3金曜日19:00〜)

@Yoga Space シャラプレマ

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どなたでもご参加いただけます(^_^)

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#尼崎商工会議所青年部

#青年部ツキイチYOGA

2月12・13日の2日間にわたって、宝塚市にあるななくさ育成園に出張ヨガで訪問させていただきました。

こちらで勤務されている職員さんを対象に、日ごろの疲れを癒し、

普段からセルフケアとして簡単にできるポーズや呼吸法をお伝えしました。

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「自分の体と心の状態を少し客観的に見れたことは成果だと感じています。

ヨガがただ身体をほぐしたり、リラックスさせる要素だけではなく、

身体と心についての自分への気づきやその対処法などに繋がる可能性があって、

有効であることが何となくですがわかったような気になっています」

との感想メールをいただいた他、アンケートにも嬉しいお声が。

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今回ヨガが初めての方や男性も半数いらっしゃいましたが、

これからも参加される皆さんが無理なく楽しめて、

小さなことでも何か効果を感じていただけるようなプログラムをご提供していきたいと思います。