【働き盛りの男性にこそヨガを】
昨日は明石で、フェイスヨガ&オフィスヨガ体験セミナーを担当させていただきました。
仕事の休憩時間やほんの合間に、椅子に座ったままでできるヨガや、呼吸を深めて気分転換になる笑いヨガを行いました。
よく言われるのは、
「ヨガには興味があるけど、身体がかたいから」
→かたいからこそしましょう！少しずつ変化が感じられるはずです。
「女性ばかりで人目が気になる」
→女性はなんとも思ってませんから(笑)人目を気にして諦めてるのはもったいない！
セミナー後は皆さんの表情が明るくなって、和やかに懇親会が開かれました。
