尼崎商工会議所青年部有志メンバーとヨガ

昨日は尼崎商工会議所青年部有志メンバーでヨガをしました。テーマはズバリ「肩こり解消」

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お仕事や地域活動に多忙な日々をお過ごしの皆さんに役立つセルフケアをお伝えしました。

"ただただ身体を労わる時間"

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たった1時間のレッスンでしたが、効果はてき面。

「スッキリした〜！」のお声があっただけではなく、中にはビフォーアフターで1分間の呼吸数が半分に減ったメンバーも(＝緊張が緩和し一回の呼吸が深まったことを表しています)

ご参加下さった皆さん、お疲れ様でした！

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次回は来年1月24日(金)19:00〜

リクエストにお応えして「お腹周りをスッキリ」がテーマです。