いすに座ってできるかんたんヨガ in 立花福祉会館

今日から今年度最終の5回シリーズがスタートしました！

寒い中をたくさんの地域の方々にご参加いただきました。

ヨガが始まるとすぐに身体がポカポカ〜

じんわり汗ばむほど。

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「長い呼吸ができるようになってきた」

「体重も落ちたし、身体が軽くなった〜」

嬉しいご感想をいただきました。

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