老人福祉施設への出張ヨガ

ヨガは年齢を重ねることで失われていく筋力や関節の可動域を少しでも現状維持する助けとなり、介護予防につながります。

仲間と楽しい時間を過ごせるという経験が健康寿命を保ちます。

また、呼吸法や瞑想は心の安定や落ち着きに役立ちます。

健康状態や認知症レベルに合わせて、どなたでも楽しんで身体を動かすことができるメニューをご提案しています。

• 車いすの方でもご参加いただけるよう、いすに座ったまま行えるポーズや呼吸法、手指や眼球の運動、お手玉や紙風船を使った遊びを交えて、楽しく脳トレを行っています。
• ヨガマットに加え、イスやクッション、ベルトやタオル等の補助道具を使ってできるポーズや運動を行っています。

出張ヨガの例