マインドフルネスヨガ~荘厳な曼荼羅と向き合って/中山寺~

昨日は、大安、戌の日(安産祈願)、七五三、晴天が重なる佳き日。

多くの参拝者で賑わう大本山中山寺で開催されたイベント「美健フェス」にゲストインストラクターとしてお招きいただき、マインドフルネスヨガを体験していただきました。

ご参加下さいました皆さん、ありがとうございました。

照明を落とした薄暗いお堂で、荘厳に浮かび上がる金色の曼荼羅と向き合って行うヨガは格別なものでした。「今、ここ。この瞬間瞬間」に意識を留め、こころ静かな時を皆さんと共に過ごせましたことは、大変貴重な体験でした。

ヨガの後は、鍼灸師さんのご指導のもとお灸体験。温活・妊活に良いという三陰交のツボにお灸を据えて、ポカポカ〜いい気分。お顔も緩み、和やかにおしゃべり。

「鍼灸×ヨガ」相乗効果で面白いことができそう!とワクワク中です。