わかさ出版「夢21」に掲載されました

現在発売中のわかさ出版「夢21」2017年8月号では、甲状腺(橋本病・バセドウ病)がテーマ。

その中で、甲状腺疾患の大敵であるストレスを緩和させ、症状の改善に効果があるとして「マインドフルネス呼吸法」が取り上げられています。

2012年から心療内科のデイケアでマインドフルネスヨガプログラムをご提供させていただいている経験と効果について取材をお受けし、掲載していただきました。